• Учреждение, подведомственное
    Департаменту культуры
    города Москвы
  • Московские
    культурные центры
  • EN

Здоровый образ жизни: о чём нужно знать со школы

Сб, 11 авг. 12.00

Кураторы Школы идеального тела #SEKTA Алена Саломатина и Юлия Арбузова проведут занятие по физкультуре в рамках «Е=mc2» и расскажут о самых распространённых стереотипах о здоровом образе жизни, о понятии «идеального тела» и о том, как избавиться от пищевых привычек.

Главные темы занятия:

  • Можно ли заниматься спортом, если нет времени ходить в фитнес зал? 
  • Вредно ли есть сладкое и мучное? 
  • Правда ли ягоды годжи, чиа и грейпфрут помогут похудеть?
  • Зачем замерять пульс до, во время и после тренировки?

После теоретической части участники встречи смогут принять участие в тренировке от кураторов Школы.
Форма одежды: спортивная (кроссовки обязательны).
Просьба взять с собой воду.


Кураторы: 
Саломатина Алёна  —  сертифицированный тренер групповых и персональных программ, руководитель направления #sektalite, лектор школы идеального тела #Sekta. Специалист по реабилитации после различных травм и восстановлению мышц после атрофии. Дипломированный специалист по психологии.
Арбузова Юлия  —  лектор школы идеального тела #Sekta, сертифицированный тренер групповых программ и программ для беременных

Школа идеального тела #SEKTA появилась в 2011 году как сообщество интернет-волонтеров, и к 2013 году стала профессиональной организацией. Сегодня #SEKTA —  это команда из более чем 200 профессиональных тренеров, врачей, консультантов, учёных из ведущих российских и европейских институтов, специалистов по питанию, психологов и спортсменов. 
Цель Школы — помочь человеку изменить его пищевые привычки и сделать эффективной даже самую короткую тренировку.

«E=mc2» — программа для тех, кто в школе громче всех кричал: «Эти предметы никогда не пригодятся в жизни!». Наша аудитория — это люди, которые хотят учиться и не боятся признаться в том, что чего-то не знают.

 


Мероприятие уже закончилось.